Mai 5, 2018

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How to stay young?

A Bodylibrium® Movement perspective Workshop

Mobilität und Anpassungsfähigkeit sind die Schlüsselwörter für einen jungen und agilen Körper. Intelligentes und kreatives Training fördert unsere Beweglichkeit und unsere koordinativen Kompetenzen. Bodylibrium® Movement ist ein Bewegungskonzept, das Elemente aus Kampfkunst, Tanz, Yoga und Fitness miteinander verbindet.

Was passiert bei diesem Workshop?

„Wir trainieren komplexe und kreative Bewegungsmuster um unsere neurologische Entwicklung zu fördern und weiterzuentwickeln.“ Bei diesem Workshop gibt es wenig Theorie, sondern sehr viel Bewegung. Wir erforschen und erweitern unseren Bewegungspielraum. Der Spaß am Experimentieren und sich „selbst“ kennen lernen, kommt dabei nicht zu kurz.
Unter anderem arbeiten wir mit folgenden Konzepten:

• Qi Gong und Atemübungen
• Altern startet in den Füßen! Übungen zur Entwicklung von
athletischen und dynamische Beine
• Move-Play-Fight (Über die Interaktion mit einem
Trainingspartner, üben wir unsere Reaktions- und
Anpassungsfähigkeit)
• Hand und Augen Koordination
• Moving Yoga & Floorwork. Fließende Bewegungen am
Boden erlernen, die uns mobiler und kräftiger machen
• Schulterentspannung und -mobilisierung / Wie können wir
diese in dynamische Bewegungsmuster umsetzen

Datum: 05.05.2018
Ort: Stars Fitness Rennweg , 1030 Wien
Uhrzeit:  Beginn 12 Uhr – Ende 15 Uhr 30
Mindestteilnehmeranzahl: 8 Leute
Vorraussetzung: generell gesund und fit
Teilnehmerkosten: € 40,- p.P, ermäßigt. p.P € 35,-
(Ermäßigter Beitrag für Mitglieder des Bujinkan Wien Dojos, Yogaria und Starfitness Trainierende)

Inspiriert von Fighting Monkey und Ido Portal, werden wir, mit vielen spielerischen Partnerübungen, unsere Grenzen kennenlernen und erweitern.

Anmeldebestätigung sowie Überweisungsauftrag erhaltet ihr nach Anmeldung. Der Platz kann für den Fall des Nichtteilnehmes erst dann rückrefundiert werden, wenn dieser durch einen anderen Teilnehmer, ersetzt werden kann.