Bodylibrium® Movement

Movement Freedom Research

Gesundheit ist Bewegung. Sich bewegen zu können, ist ein Privileg. Nutze es“

Aus einem natürlichen Prozess heraus, entstand die Idee, ein Bewegungskonzept zu erarbeitet, dass im Gegensatz zu einem spezialisierten Training, vielfältige und kreative Bewegungsprozesse fördert. Mein Konzept umfasst Bewegungen aus Yoga, Kampfkunst, Tanz und Kraftübungen, welche wir gemeinsam erforschen.

Konträr zum klassischen Fitnesstraining, wo die „Abwechslung“ meist daraus besteht, das Gewicht oder die Wiederholungszahl zu erhöhen, geht es in meinem Training darum, die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers, zu erkennen und zu fördern.

Unter anderem lernst du:

Bodenarbeit
Rollen und natürliches Fallen
Playfull Fighting
Akrobatische Elemente
Atemübungen
Statisches und Dynamisches Dehnen
spielerische Mobilisationen
Kräftigungs und- Stärkungsübungen der Muskulatur und Gelenke
natürliche Bewegungen wie Krabbeln, Springen
Reaktionsübungen
Entspannungsübungen

Wir Erwachsene haben leider viele Bewegungen verlernt, die uns als Kinder leicht gefallen sind. Es geht darum, wieder zurück zum Ursprung zu gehen, Freude am Ausprobieren und am Erlernen zu haben. Bodylibrium Movement ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches ich ständig weiterentwickle und es stellt einen Gegenpol zur Bewegungsknappheit des Alltages dar.

Learn • Move • Play

Was erwartet dich in meinem Training?

Eine bewegungsreiche Stunde, in der jedes Monat, der Trainingsfokus verändert wird. Du erlernst eine Vielzahl an Bewegungen, die je nach persönlicher Vorliebe, im Eigentraining vertieft werden können. Ziel ist, die Förderung der kognitiven Fähigkeit, Verbesserung der Propriozeption, und der Entwicklung der kreativen Bewegungskompetenz des eigenen Körpers. Partnerarbeit mit spezifischen Aufgabenstellungen hilft uns, unserer Bewegungsalaphabet spielerisch zu erweitern.