Bodylibrium Movement

Gesundheit ist Bewegung. Sich bewegen zu können, ist ein Privileg. Nutze es“

Aus einem natürlichen Prozess heraus, entstand die Idee, ein Bewegungskonzept zu erarbeitet, dass im Gegensatz zu einem spezialisierten Training, vielfältige und kreative Bewegungsprozesse fördert. Konträr zum klassischen Fitnesstraining, wo die „Abwechslung“ meist nur die Erhöhung der Wiederholungsanzahl oder des Gewichtes ist, geht es in meinem Training darum die Vielfältigkeit an Bewegungsmöglichkeiten, die es unserem Körper erlauben sich zu bewegen, zu erforschen.

Unter anderem lernst du:

  • Bodenarbeit
  • Rollen und natürliches Fallen
  • Playfull Fighting
  • Akrobatische Elemente
  • Atemübungen
  • Statisches und Dynamisches Dehnen
  • spielerische Mobilisationen
  • Kräftigungs und- Stärkungsübungen der Muskulatur und Gelenke
  • natürliche Bewegungen wie Krabbeln, Springen
  • Reaktionsübungen
  • Entspannungsübungen

Wir Erwachsene haben leider viele Bewegungen verlernt, die uns als Kinder leicht gefallen sind. Es geht darum, wieder zurück zum Ursprung zu gehen, Freude am Ausprobieren und am Erlernen zu haben. Bodylibrium Movement ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches ich ständig weiterentwickle und es stellt einen Gegenpol zur Bewegungsknappheit des Alltages dar.

 

 

 

 

 

Learn • Move • Play

Was erwartet dich in meinem Training?

Eine bewegungsreiche Stunde, in der jedes Monat, der Trainingsfokus verändert wird. Du erlernst eine Vielzahl an Bewegungen, die je nach persönlicher Vorliebe, im Eigentraining vertieft werden können. Konzepte aus Yoga, Kampfkunst und Tanz bilden zusammen ein komplexes System aus natürlichen Bewegungsabläufen, die wir gemeinsam erforschen werden. Ziel ist, die Förderung der kognitiven Fähigkeit, Verbesserung der Propriozeption, und der Entwicklung der kreativen Bewegungskompetenz des eigenen Körpers. Partnerarbeit mit spezifischen Aufgabenstellungen hilft uns, unserer Bewegungsalaphabet spielerisch zu erweitern.

Impressionen

Bodylibrium Movement Teaser

Solo Mobility Routine

Wo kannst du trainieren?

Montags 17:45-18;45 Bujinkan Wien Dojo
Dienstag 16:30-17:30 Yogaria

Du kannst gerne, nach Anmeldung, für ein Schnuppertraining vorbeikommen.

Preise

5er Block € 79,-
5er Block/Ermäßigt € 69,-

Die Preise beziehen sich nur auf das Montagstraining!
Dienstag wird seperat über Yogaria verrechnet.
Ermäßigte Preise sind für Studenten, Bujinkan Schüler und Klienten meiner Praxis.
5er Block ist 3 Monate Gültig

Kontakt

Bei Fragen oder für ein Erstgespräch mit anschließender Therapie rufen Sie mich unter 0680 40 35 462 an.
Weitere Kontaktmöglichkeiten finden Sie hier.

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