Mobility Routine

Diese Mobility Routine habe ich in den letzten Jahren, aus unterschiedlichen Trainingmethoden zusammengestellt, um die generelle Beweglichkeit der Gelenke zu erhalten.

Sie eigenet sich, entweder als Warm Up vor einem Training oder als tägliche Routine zur Gesundheitserhaltung. Gesundheit und Beweglichkeit, ist etwas, dass in unserer eigenen Hand liegt.

Ich freue mich, euch dabei unterstützen zu können und mein Wissen zu teilen. Bitte teilt das Video fleißig, um euren Bekannten und Freunden, diese simple aber tiefgreifende Bodylibrium-Methode, näher zu bringen.

Diese Bewegungen, sollten meines Erachtens, jeder Mensch, in seinem „Bewegungsgrundrepertoire“ haben. Viel Spaß