Movement Meetup

Weihnachtsspezial

Wie jedes Jahr mache ich zu Weihnachten einen speziellen Workshop, der auf die Verbesserung der Gesundheit und Bewegungsfreiheit fokussiert ist. Zu Beginn der Einheit werden wir uns darauf fokussieren die Beine zu mobilisieren und zu kräftigen. Anschließend kümmern wir uns um die Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule und Schultern. Gut aufgewärmt trainieren wir dann im Hauptteil des Workshops Soft Acrobatics und Rollen. Diese fügen wir dann in einen Movement Flow zusammen. Zum Abschluss haben wir uns dann Entspannung so richtig verdient. Daher unterrichte ich euch im letzten Part des Workshops Auszüge aus meiner ganzheitlichen Körperarbeit.

Einerseits ist dieser Workshop dazu da, meine unterschiedlichen Trainingsgruppen (Movement und Kampfkunst) miteinander trainieren zu lassen. Andererseits ist er aber auch für jede Person gedacht, die schon selbst viel trainiert und neue Elemente kennen lernen möchte. Ich empfehle auf jeden Fall für diesen Workshop, dass du regelmäßig in EINER dieser Disziplinen aktiv bist: Yoga, Tanz oder Kampfkunst.

Kosten: 30 Euro für externe Personen

(d.h. keine aktiven Teilnehmer*innen meines regulären Trainings oder Mitglieder des Dojos)

Zeitpunkt: 19.12.2022

Location: Teybergasse 14/4, 1140 Wien, Nin Toku Ryū Sui Dōjō

Dauer: 18 Uhr bis 21 Uhr

Danach würden wir gemeinsam etwas essen gehen. Bitte bei der Anmeldung Bescheid geben ob du mitkommen möchtest.

Mitzubringen:

Block zum Schreiben
Trainingswand, empfehle dicke Socken, 2 T-Shirts zum Wechseln, Dicken Pullover und eine Decke zum Hinlegen für die Körperarbeit am Schluss

Anmeldeschluss 16.12