Bodylibrium® Practice

Movement Freedom Research

Gesundheit ist Bewegung. Sich bewegen zu können, ist ein Privileg. Nutze es“

Aus einem natürlichen Prozess heraus, entstand die Idee, ein Bewegungskonzept zu erarbeitet, dass im Gegensatz zu einem spezialisierten Training, vielfältige und kreative Bewegungsprozesse fördert. Mein Konzept umfasst Bewegungen aus Yoga, Kampfkunst, Tanz und Kraftübungen, welche wir gemeinsam erforschen.

Konträr zum klassischen Fitnesstraining, wo die „Abwechslung“ meist daraus besteht, das Gewicht oder die Wiederholungszahl zu erhöhen, geht es in meinem Training darum, die vielfältigen Bewegungsmöglichkeiten des Körpers, zu erkennen und zu fördern.

Unter anderem lernst du:

  • Bodenarbeit
  • Rollen und natürliches Fallen
  • Playfull Fighting
  • Akrobatische Elemente
  • Atemübungen
  • Statisches und Dynamisches Dehnen
  • spielerische Mobilisationen
  • Kräftigungs und- Stärkungsübungen der Muskulatur und Gelenke
  • natürliche Bewegungen wie Krabbeln, Springen
  • Reaktionsübungen
  • Entspannungsübungen

Wir Erwachsene haben leider viele Bewegungen verlernt, die uns als Kinder leicht gefallen sind. Es geht darum, wieder zurück zum Ursprung zu gehen, Freude am Ausprobieren und am Erlernen zu haben. Bodylibrium Movement ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, welches ich ständig weiterentwickle und es stellt einen Gegenpol zur Bewegungsknappheit des Alltages dar.

Learn • Move • Play

Was erwartet dich in meinem Training?

Eine bewegungsreiche Stunde, in der jedes Monat, der Trainingsfokus verändert wird. Du erlernst eine Vielzahl an Bewegungen, die je nach persönlicher Vorliebe, im Eigentraining vertieft werden können. Ziel ist, die Förderung der kognitiven Fähigkeit, Verbesserung der Propriozeption, und der Entwicklung der kreativen Bewegungskompetenz des eigenen Körpers. Partnerarbeit mit spezifischen Aufgabenstellungen hilft uns, unserer Bewegungsalaphabet spielerisch zu erweitern.

Impressionen

Bodylibrium Movement Teaser

Solo Mobility Routine

Wo kannst du trainieren?

Montags 17:30-18:45 Bujinkan Wien Dojo

Du kannst gerne, nach Anmeldung, für ein Schnuppertraining vorbeikommen.

Preise

Einzelstunde: 15,- Euro
Block auf Anfrage

Ermäßigte Preise nach Absprache für Bujinkan Trainierende und Klienten meiner Praxis.


Bitte auf Bild klicken, um Video abzuspielen.

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It’s the only place you have to live.